Hér eru 9 ráð til að bæta kynlífið í sambandinu – hvort sem þið hafið verið saman í mörg ár eða viljið krydda hlutina aðeins upp!
1. Talið saman – já, líka um kynlíf
Góð samskipti eru lykillinn að betra kynlífi. Segið hvað ykkur finnst gott, hvað þið viljið prófa og hverju þið viljið breyta. Enginn getur lesið hugsanir!
2. Setjið kynlífið í forgang
Það er nóg að gera hjá öllum, en ef kynlíf lendir alltaf aftast á listanum verður það vanrækt. Finnið tíma til að njóta hvort annars – hvort sem það er skyndikynlíf eða heil kvöldstund með kertaljós og rómantík.
3. Prófið eitthvað nýtt
Breytingar halda neistanum við! Prófið nýjar stellingar, mismunandi staði, kynlífsleikföng eða jafnvel hlutverkaleiki. Að prófa eitthvað nýtt saman getur aukið spennuna og dýpkað nándina.
4. Hugsið um kynlíf fyrir utan svefnherbergið
Kynlíf byrjar í hausnum. Sendið hvoru öðru kynferðisleg skilaboð yfir daginn, faðmist, kyssist og snertist án þess að ætlast til kynlífs í kjölfarið. Það byggir upp spennu og tengingu.
5. Hafið húmor fyrir því
Ekki taka kynlíf of alvarlega! Stundum verður eitthvað klaufalegt eða fyndið – og það er allt í lagi. Að geta hlegið saman slakar á spennu og gerir kynlífið enn betra.
6. Hugsið vel um ykkur
Þegar þið eruð afslöppuð, heilbrigð og í jafnvægi líkamlega skilar það sér í betra kynlífi. Regluleg hreyfing, hollt mataræði og nægur svefn getur aukið orku og kynhvöt.
7. Sleppið pressunni um fullkomið kynlíf
Ekki stressa ykkur á því að allt þurfi að vera eins og í kvikmynd. Það er eðlilegt að kynlíf sé mismunandi frá einu skipti til þess næsta – stundum heitt og villt, stundum rómantískt og rólegt.
8. Náið djúpstæðri tengingu
Því meiri tilfinningaleg nánd sem er á milli ykkar, því betra er kynlífið. Takið ykkur tíma til að tala, deila draumum, hlusta og styrkja sambandið ykkar utan svefnherbergisins – það mun sjást í kynlífinu.
9. Ekki vera feimin við að leita ráðgjafar
Ef þið eruð óánægð með kynlífið í sambandinu, þá er ekkert tabú við að tala við sérfræðing eða lesa um viðfangsefnið saman. Stundum þarf bara smá leiðsögn til að endurvekja neistann.