Núorðið þá eru flestir í mikilli kyrrsetu allan daginn – og þau fáu heppnu sem eru í starfi þar sem þau þurfa að hreyfa sig yfir daginn eru yfirleitt að setja of mikið álag á mjóbakið fyrir vikið.
Bæði er mjög slæmt fyrir mjóbakið – og lausnin fyrir báða aðila er sem betur fer sú sama.
Hér fyrir neðan sérðu 11 bestu teygjurnar fyrir mjóbakið og þær ættu að redda málinu: