Situr þú allan daginn í vinnunni eða skólanum? Ef svo er þá ert þú því miður ekki að fara mjög vel með skrokkinn á þér.
En sem betur fer þá eru til æfingar sem þú getur gert til að vinna á móti slæmu áhrifunum sem þetta hefur á líkamann.
Í myndbandinu hér fyrir neðan lærir þú að gera 7 æfingar sem þú þarft að gera ef þú situr allan daginn: