Flensan sem gengur í ár er SKÆÐ! – Hjúkka bendir á 12 hluti sem þú þarft að vita!

Hjúkkan Nomie MIlls – deildi þessum ráðum á Facebook um flensuna sem nú gengur yfir. Við þýddum greinina – því hún gæti nýst vel á þessu „skemmtilega“ tímabili ársins.

Ókei fólk, ráð hjúkkunnar: Flensan er raunveruleg í ár. Lestu þetta vandlega og vertu heima Sorrí ef þú ert þegar búinn að fá hana – eða ert að upplifa reiði hennar. Vona að þetta hjálpi.

FLENSAN:

1. Þú getur fengið flensuna – jafnvel þótt þú hafir fengið sprautu. Sprautan er aðeins 10% virk núna í ár.
2. Það er vírus sem er með 7-14 daga span – og á þeim tíma gæti þig hreinlega langað að deyja. hiti, hrollur, höfuðverkur, sár háls, þyngsli fyrir brjósti, stíflað nef, hósti, hnerri, ógleði, niðurgangur – og beinverkir. Vírusar lagast ekki með sýklalyfjum, þeir þurfa bara að klára sig sjálfir.
3. Farðu til heimilislæknisins þíns – en mundu að það er lítið sem þau geta gert. Sýklalyfin duga ekki – nema þú fáir sýkingu í lungu.
4. Ekki fara á læknavaktina – nema … þú eigir erfitt með andadrátt, getir ekki haldið vökva niðri í 24 klukkutíma, niðurgangur sem fylgir svimi, hraður hjartsláttur – eða lágur blóðþrýstingur.
5. Tamiflu er lyf sem er að mestu óvirkt – og er með miklar aukaverkanir og kostar mikið.
6. Það er í lagi að taka verkjalyf eins og Tylenol og Advil/Motrin/ALeve í hámarksskammti – til að minnka hita, höfuðverk og beinverki. Gættu þess samt að ofgera ekki.
7. Drekktu heita drykki. Farðu í heita sturtu, notaðu rakajafnara og olíur.
8. Drekktu FULLT af vatni.Mjólkurvörur geta gert slímið þykkara – forðastu það. Ef þvag er mjög gult eða brúnt – þarftu að drekka meira.
9. MIKILVÆGT. Það er þumalputtaregla með hósta. Ef hann er blautur – er mikilvægt að bæla hann ekki með lyfjum. Við þurfum að koma slíminu upp. Ef hann er þurr – notastu við lyf til að bæla hann. Hækkaðu höfuðið þegar þú sefur til að minnka hósta/pirring.
10. Vertu reiðubúin/n ef eitthvað gerist. Gott er að eiga fyrstu hjálp við höndina. Te, súpur, djúsa og soð. Þú vilt ekki þurfa að fara að versla þegar flensan tekur yfir.
11. EKKI FARA ÚT MEÐAL ALMENNINGS: Manneskja sem er veik fyrir getur einfaldlega látist ef hún smitast af þér. Ekki vera „hetja“. Haltu þig heima. Og barninu líka ef það er veikt.
12. Skolaðu hendur þínar með sápu. Það er besta forvörnin gegn sýklum.