Flest könnumst við þá þrá að vilja vera grennri en við erum. Megrunariðnaðurinn veltir milljörðum á ári hverju og fólk lætur endalaust narra sig í að kaupa megrunarkúra, pillur og djúsa.
En rannsókn sem var framkvæmd af háskólanum í Birmingham hefur sýnt fram á að þetta þarf ekki að vera svona flókið. Það eina sem þú þarft að gera er að drekka hálfan líter af vatni fyrir hverja máltíð!
Rannsóknin var gerð á 84 einstaklingum sem allir þjást af offitu og helmingurinn var látinn drekka vatn fyrir hverja máltíð.
Tilraunin stóð í 12 vikur og hafði hópurinn sem drakk vatnið misst að meðaltali 4 kíló, á meðan hinn hópurinn stóð í stað.
